Но генетику никто не отменял
Косметолог-эстетист, разработчик профессионалѼ?ной косметики Наталья Рябинова назвала некоторые продукты, которые могу помочь при выпадении волос, с которым сталкиваются как мужчины, так и женщины.
© Freepik.com
Эксперт пояснила, что для здорового роста волос и предотвращения их выпадения важно включать в свой рацион такие необходимые питательные вещества, как белок, железо, цинк, омега-3, витам?ины группы В, витамин D и антиоксиданты. Косметолог рекомендует употреблять жирную рыбу, яйца, шпинат, орехи, авокадо, бобовые, морепродукты, ягоды, болгарский перец и мясо для оптимального здоровья волос.
Хотя сбалансированная диета играет важную роль, Рябинова отмечает, что гормональный дисбаланс, стресс и генетика также могут способствовать выпадению волос, поэтому необходим комплексный план лечения, назначенный трихологом. Кроме того, она предостерегает от чрезмерного употребления сахара, быстрых углеводов, жирной и жареной пищи, алкоголя и коѼ?еина, так как они могут негативно повлиять на здоровье волос.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник — http://griskomed.ru/ekspert-nazvala-prodykty-kotorye-pomogyt-ykrepit-volosy.html