ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ
Сменить пароль!
Сброс пароля!
Сменить пароль!
Сброс пароля!
Новый пароль * Придумайте пароль
Подтвердите пароль *
Знания на практике
The site contains materials for Healthcare Professionals.
Please verify that you are a Healthcare Professional. Register for complete access to all the content!
Войти / Зарегистрироваться
Поддержка Медзнат
Выберите тему обращения Проблема с регистрацией/входом на сайт Вопрос по вебинару Вопрос по контенту (поиск материала) Поделм?тся обратной связью Общий вопрос/другое Выберите тему обращения * Имя * Адрес электронной почты * Сообщение * введите текст с картинки * Нажимая на кнопку «Отправить сообщение», Вы принимаете условия Пользм?вательского Соглашения, в том числе касающееся обработки Ваших персональных данных. Подробнее об обработке данных в Политике Отправить сообщение Отмена Нажимая на кнопку «Продолжить», а также при регистрации и входе через аккаунты сторонних сервисов, Вы принимаете условия Пользовательского Соглашения, в том числе касающееся обработки Ваших персональных данных. Подробнее об обработке данных в Политике. Отправить Назад 100 минут аэробных упражнений в неделю — ключ к облегчению боли при фибром?иалгии? Медицинские Новости 1 мин 227 0 Размер шрифта Опубликовано: 24/04/2025
ЧТО НОВОГО?
Аэробим?а облегчает хронические боли, но важно правильно дозировать нагрузку: 100+ минут в неделю, начиная с низких нагрузок и увеличивая нагрузку в течение 6–12 недель, добавляя предпочтительные виды активности, такие как ходьба или плавание, для достижения стойких результатов.
Для миллионов людей, страдающих фибромиалгией, стойкая боль становится ежедневной проблемой. А что, если простая, структурированная программа аэробных упражнений может принести облегчение?
В новом обзоре, опубликованном в European Journal of Pain, предлагается внедрение индивидуального плана упражнений — в зависимости от их частоты, интенсивности и типа — для максимального облегчения боли.
Дэвид Касанова-Родригес с соавторами проанализировали 17 рандомизированных клинических исследований, полученных из баз данных PubMed, Web of Science, Scopus м? PEDro (базы данных по физиотерапии), чтобы определить, как различные аэробные режимы тренировок влияют на облегчение боли у пациентов с фибромиалгией. Используя модель FITT-VP (частота, интенсивность, тип, время, объем и прогрессия), авторы изучили ряд вмешательств в виде упражнений, включая:
Исследования существенно различались: частота занятий варьировала от 1 до 10 в неделю, интенсивность — от легкой до высокой, а продолжительность см?ставляла от 3 до 24 недель. Результаты убедительно подтверждают, что аэробные упражнения являются клинически эффективной стратегией облегчения боли при фибромиалгии. В среднем у пациентов, которые занимаются аэробными программами, наблюдалось значительное уменьшение боли (среднее различие −0,49; доверительный интервал [−0,90, −0,08]; р = 0,02).
Общий риск систематических ошибок варьировал: в 6 исследованиях он был оценен как низкий, в 5 — как вызывающий некоторые опасения, а в 6 — как высокий. В целом, полученные результаты подтверждают важность персонализированных рекомендаций по физическим упражнениям для пациентов с фибромиалгией.
Источник — http://griskomed.ru/aerobnye-yprajneniia-pri-boliah-vsledstvie-fibromialgii.html