Многие знают о правиле 10 000 шагов: говорят, это залог здоровья опорно-двигательного аппарата, сердца и сосудов. Но правда ли это? Стоит ли гнаться за Ѽ?ифрой, или это маркетинговый ход, и важны другие факторы? Разбираемся, сколько шагов проходить, как быстро и есть ли противопоказания. Откуда взялась цифра 10 000 шагов Представьте, что вы каждый день выходите на прогулку. Это не только приятно, но и полезно для …
Какие яйца самые полезные — вкрутую, всмятку, пашот или жареные? Однозначно ответить на этот вопрос невозможно, все зависит от нескольких факторов: состояния здоровья, предпочтений и того, как привычнее готовить. Разберем подробно каждый способ приготовления и его влияние на питательные свойства продукта. Нормы потребления яиц постоянно корректируются. Раньше существовали опасения по поводу высокого содержания холестерина в желтке. Однако современные исследования показали, что холестерин из пищи …
О символе, без которого уже невозможно представить и сам День Победы, и все весенние дни, наполненные ожиданием нашего главного праздника. Сегодня по всей стране стартовала традиционная акция «Георгиевская ленточка». Мы носим ее прямо у сердца. Будто говорим без слов: наши герои всегда в памяти. Они часть нас самих, нашей истории, нашей души. Словно невидимой нитью …
Добавьте их в свой рацион Появляется всё больше доказательств того, что при стрессе и тревоге могут помочь чаи. И вот какие из них полезнее всего для психического здоровья. © S847/iStock/GettyImages Лавандовый чай. Обзор нескольких высококачественных исследований 2021 года показал, что воздействие лаванды при помощи ароматерапии, чая, массажа и других методов эффективно снизило уровень тревожности, депрессии, …
Вот о чём важно знать Семена чиа поглощают воду, образуя густой гель, способный улучшить текстуру и питательность всех видов продуктов. Помимо этого, 28 г этих семян содержат 4,5 г белка, 10 г клетчатки и 5 г омега-3. Также в состав этого продукта входят магний и фосфор. © Scripps Affiliated Medical Groups Семена чиа, если их …
Витамины попадают в организм с едой и напитками. Недостаточное или слишком большое количество даже одного такого нутриента может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. В статье расскажем, чем полезен витамин РР, какова физиологическая потребность в нем, почему опасны его дефицит и избыток, а также в каких продуктах содержится это вещество. Что такое витамин PP и …
Чувство ревности — одно из самых противоречивых и разрушительных. Оно способно превратитѼ? доверительные отношения в поле боя. Ревность может возникнуть внезапно, как укол страха, или годами тлеть в подсознании, отравляя даже крепкие союзы. Почему люди ревнуют? Можно ли назвать это признаком любви? Как отличить здоровую осторожность от токсичного контроля? И главное — можно ли избавиться …
Оплата некоторых препаратов для химиотерапии по ОМС будет производиться с 2026 года с учетом фактически использованного объема лекарств. Отчитываться о количестве введенного и утилизированного препарата врачам придется уже в этом году. Фото: 123rf.com С 2026 года испм?льзование некоторых препаратов для химиотерапии будет финансироваться с учетом фактически затраченного объема, то есть за миллиграмм. Перечень лекарств, на …
В НМИЦ онкологии им. Блохина разработали прототип пептидной противоопухолевой вакцины. Но не у всех пациентов возможно наработать достаточное количество неоантигенов опухоли, необходимых для создания персональной вакцины. Фото: 123rf.com В НИИ диагностики и терапии опухолей НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина разработан прототип пептидной противоопухолевой вакцины. Об этом на XVIII Всероссийской конференции им. А.Ю. Барышникова «Новые перспективные …
К такому выводу недавно пришли учёные Результаты нового клинического испытания, опубликованные в Nature Medicine, показали: лечение высокого кровяного давления в течение четырёх лет снижает риск возникновения деменции на 15%. Также это снизило вероятность развития лёгкого когнитивного нарушения на 16%. © Verywell Health Новое исследование даёт самые убедительные на сегодня доказательства того, что лечение одной болезни …
