Рубрика «Здоровье»

Продукты с отрицательной калорийностью — правда или миф?

Нулевая калорийность продуктов, жизнь с кардиостимулятором, катаракта. Эфир от 20.03.2025 Как питаться, чтобы похудеть без вреда для здоровья? Добавить в рацион продукты с отрицательной калорийностью! Врач-эндокринолог и диетолог Владимир Яковенм?о поделился, какие продукты нужно употреблять, чтобы худеть, и как это работает Главный секрет похудения с помощью продуктов с отрицательной калорийностью кроется в нашем метаболизме. Каждая …

Правильное питание назвали самой важной привычкой при слабости мышц тазового дна

Об Ѽ?том сказал гинеколог Многие женщины сталкиваются с ослаблением мышц тазового дна. Причинами могут послужить возраст, роды, малоподвижный образ жизни. Первым делом в этом случае нужно записаться к специалисту-физиотерапевту. © Michigan Therapy Institute Когда разговор заходит о здоровье тазового дна, питание играет главную роль. Исследования показали: люди с нарушенным режимом питания (в том числе переедающие, ограничивающие питание, чередующие это всё) могут быть …

Диетолог посоветовала не есть на ночь шоколад: можно спровоцировать бессонницу

Причиной бессонницы может быть и много белка на ужин Врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника», к.м.н. Оксана Михалева назвала продукты, коѼ?орые не стоит на ночь, чтобы не перебить сон. © Pxhere.com По словам Михалевой, стоит избегать продуктов с высоким содержанием кофеина: кофе, крепкий чай и шоколад, так как они могут помешать засыпанию. Михалева также порекомендовала исключить жирную пищу, …

Что такое дежавю

Представьте, что вы входите в незнакомую комнату — и вас вдруг охватывает странное ощущение: «Я уже был здесь». Или встречаете нового человека и чувствуете, что знаете его всю жизнь. У каждого второго хотя бы раз в жизни возникает чувство дежавю. В статье разберемся, как объяснить это явление и чем оно отличается от жамевю и эффекта …

В Курской области в тыл вывозят брошенную врагом при отступлении натовскую технику

Попытка вторжения в Курскую область обернулась для киевского режима колоссальными потерями. На сегодня, по данным Минобороны РФ, это 68 тысяч 880 боевиков, 399 танков, более 600 БМП и БТР, свыше 2200 бронемашин. Верховный главнокомандующий Владимир Путин такой провал ВСУ уже сравнивал с «контраступом» украинских сил 2023 года в Запорожской области, когда все увидели там кладбища …

Испольм?ование статинов защищало от хронических заболеваний печени

Применение статинов у пациентов с хроническими заболеваниями печени было связано со снижением риска гепатоцеллюлярной карциномы и печеночной недостаточности. ВоздейсѼ?вие липофильных статинов и более продолжительное использование этих препаратов были связаны с дальнейшим снижением этих рисков. Фото: 123rf.com Ученые из Массачусетской больницы общего профиля и Гарвардской медицинской школы проанализировали влияние статинов на риск развития гепатоцеллюлярной карциномы и печеночной …

Ветерану СВО сделали пересадку сердца в Тюмени

Ветерану СВО сделали пересадку сердца в Тюмени Кардиохирург Никита Стогний уверен, что его пациент уже в ближайшее время может вернуться к полноценной жизни. А сам Владимир Ямов планирует вновь заниматься парашютным спортом. Десятую успешную пересадку сердца провели тюменские трансплантологи. Операция длилась более десяти часов. Сегодня пациент чувствует себя хорошо. Это сегодня Владимир Ямов улыбается, когда …

Как перейти на правильное питание

Гораздо приятнее, когда после еды появляется энергия, а не чувство тяжести. Поэтому к выбору продуктов лучше подходить с умом. Мы расспросили коуча по здоровью и эксперта проекта «Легче вместе» Алену Сычевскую, каким должно быть правильное питание и как перейти на здоровый рацион без стресса. Делимся полезными советами. Эта статья создана в поддержку исследования «Легче вместе», …

Греческий йогурт с клубникой и шоколадом стал лучшим десертом для контроля сахара в крови

Попробуйте его приготовить Алисса Смолен, диетолог из Нью-Джерси, объясняет: для контроля уровня глюкозы в крови в десертах должно быть сбалансированное количество белка, клетчатки и полезных жиров. Один из примеров такого блюда — греческий йогуртом?ый батончик с клубникой и шоколадом. © 12 Tomatoes Цельномолочный простой греческий йогурт считается отличным источником белка и жира. Вместе с клетчаткой из клубники вы также получите натуральный сахар. Известно, что клубника улучшает уровень …

Все, что нужно знать о белках, жирах и углеводах

Успех любой диеты зависит не только от общего числа потребляемых калорий, но и от грамотного баланса основных макронутриентов: белков, жиров, углеводов. Все три компонента жизненно необходимы для здоровья организма. Какие функции тканей и органов они поддерживают и сколько тех или иных веществ нужно включать в здоровый рацион, рассказываем в статье. Понятие КБЖУ Макронутриенты — это …