Рубрика «Здоровье»

Врач объяснил важность раннего выявления рака легкм?го и личного подхода к лечению

Ежегодно от рака легкого умирает 1,8 млн человек. Главный консультант по онкодиагностике, профессор радиологии, заместитель директора Института онкологии Европейского медицинского центра (EMC) Евгений Либсон рассказал 1 августа, чем опасно этого заболевание, и о способах его раннего выявления. «Симптомы рака легкого не специфичны, а на ранних стадиях заболевание и вовсе никак себя не проявляет. Так, один …

Как укрепить память

Памятью называют способность хранить и многократно воспроизводить информацию: знания, навыки, образы, опыт. Как один из инструментов жизнедеятельности, она помогает человеку учиться, справляться с разными задачами на работе и в быту, принимать решения, взаимодействовать с окружающим миром. Но память не у всех крепкая и с возрастом ослабевает. В итоге человек упускает важное, сталкивается с проблемами, испытывает неприятные эмоции. …

Что такое перфекционизм

Перфекционизм — черта личности, благодаря которой люди добиваются удивительных успехов в работе, учебе и других сферах жизни. Но стремление к идеалу бывает продуктивным до определенного предела, за которым начинаются внутренние кризисы и психологические проблемы. Расскажем, как отличить деструктивный перфекционизм от естественного желам?ия стать лучше, почему ошибки бывают полезны для личностного роста и как справиться с завышенными требованиями к себе и окружающим.Содержание Что такое перфекционизм Признаки перфекционизма Здоровый …

В России отмечают День ВДВ

Элита и гордость российской армии. Сегодня — День Воздушно-десантных войск и круглая дата с момента их образования — 95 лет. Праздничные мероприятия по вѼ?ей стране. Митинг прошел во Владивостоке, пришли бойцы, ветераны ВДВ, многие с детьми и внуками. В Москве возложили цветы к памятнику воинам-десантникам, погибшим при исполнении воинского долга. Почтили их подвиг минутой молчания. …

5 продуктов из козьего молока

Сейчас все Ѽ?аще выбирают альтернативные молочные продукты — в том числе из козьего молока. Оно легче усваивается, богато кальцием и витаминами A и B2. Йогурты и сыры на его основе давно есть в супермаркетах, но многие до сих пор не решаются их попробовать. Рассказываем, что стоит взять на пробѼ? и почему. Для гостей «Пятёрочки» Натуральные …

Как делать массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой — простая и быстрая процедура, которая поможет улучшить состояние кожи, взбодриться и почувствовать прилив сил. Разберемся, что такое сухой массаж, для чего он нужен, как выбрать идеальный инструмент и правильную технику выполнения. А также расскажем о важных противопоказаниях. Когда появился массаж сухой щеткой Суть практики — механическое воздействие на сухую кожу тела …

Доктор Мосли: простое занятие может снизить риск рака на треть

Привычка поддерживать определенный уровень физической активности может снизить риск развития рака на 38 процентов, утверждает известный британский медик, доктор Майкл Мосли. Врач написал для Daily Mail статью, в которой отметил, что многие раковые заболевания «помолодели». По словам доктора Мосли, рак обычно рассматривается как «возрастную» болезнь, однако новое исследование, проведенное Brigham and Women’s Hospital в США, …

Врач назвал способ защититься от рака кишечника

Обильное потребление клетчатки снижает риск развития рака кишечника, считает хирург Хейни Юссеф. Простой способ защититься от смертельно опасной болезни он назвал Daily Mail. По словам м?рача, доказано, что люди, ежедневно потребляющие много клетчатки, реже болеют раком кишечника. Однако сегодня многим недостает клетчатки в рационе. «Большинство взрослых в Великобритании потребляют всего 18–20 граммов клетчатки в день …

Планетарная диета оказалась лучшей для снижения риска развития рака лёгких

Планетарная диета была разработана в 2019 году Комиссией EAT-Lancet и направлена на укрепление здоровья человека и экологической устойчивости. Бам?ируется этот рацион на растительной пище, с упором на фрукты, овощи, орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и ненасыщенные жиры. Также диета включает немного животных белков. В рамках нового исследования учёные из Австрии и Швейцарии решили узнать, как …

Как мотивировать себя заниматься спортом

Говорят, спорт делает счастливее. Когда привыкнешь регулярно ходить на занятия после работы, не обращая внимания на усталость — да. Но пока тренировки станут привычкой, придется себя заставлять. Как не потерять мотивацию на старте? Отвечает тренер и нутрициолог Диляра Адрианова. Перекрёсток вкусов и идей Почему занятия хочется бросить после первой тренировки Регулярные тренировки снижают риск сердечно-сосудистых …