Боязнь публичных выступлений — один из самых распространенных страхов. Даже опытные спикеры признаются, что волнуются перед выходом на сцену: краснеет лицо, учащается дыхание, усиливается тревога. Отсутствие страха перед публичными выступлениями — это навык, а не врожденный дар. И волнение здесь не враг, а сигнал: вам важно то, что вы делаете. Читайте в нашей статье, почему тело …
Начнем с ликвидации последствий ЧП на железных дорогах в Брянской и Курской областях. Самое серьезное — подрыв опоры моста, под которым проходил пассажирский поезд сообщением Климов — Москва. Погибли семь человек, пострадавших более 70. Среди них четырехмесячный рем?енок. Доклады по линии ФСБ и МЧС о случившемся Владимир Путин получал в течение всей ночи. Он также …
Правда, подходит он не всем Сок чернослива облм?дает полезными для здоровья свойствами. В частности, он помогает бороться с запорами. Вот за счёт чего это происходит. © zia_shusha/iStock/GettyImages Смягчение стула. Одно исследование показало, что 60 мл (около 4 столовых ложек) черносливового сока каждый день в течение восьми недель смягчает стул и облегчает запор у людей 20-75 …
Обращайте на них внимание Дефицит клетчатки в рационе может повысить риск возникновения диабета, рака толстой кишки, ожирения, болезней сердца, синдрома раздражённого кишечника. Вот какм?е факторы указывают на то, что вам стоит получать больше этого вещества. © The Pacer Walking Blog Частые запоры. Нерастворимая клетчатка увеличивает объём стула и защищает от запоров. Хорошие её источники — …
Стамбул. Россия — Украина. Новый раунд прямых переговоров. Встреча началась менее получаса назад. Москва представм?т Киеву меморандум об урегулировании конфликта — подготовить документы стороны договорились в мае. Наши главные цели, и это не раз подчеркивалось, — достижение надежного долгосрочного мира и устранение первопричин кризиса. С самого утра у дворца Чираган, где все и проходит, усилены меры …
Американский врач-дерматолог Майкл Перк назвал уши частью лица, наиболее уязвимой для рака кожи. Перк со ссылкой на свой профессиональный опыт рассказал, что ему регулярнм? приходится «вырезать большие куски кожи» с ушей из-за того, что эту зону попросту забывают защищать от ультрафиолетовых лучей. Также врач обратил внимание на то, что многие люди склонны недооценивать опасность онкологических …
Об этом важно знать "Нормальная" частота посещения туалета по-большому — от двух раз в день до трёх раз в неделю. При этом сѼ?ществует и более подходящее время дня для дефекации. © JOGO Clinic Уилл Булсевич, доктор медицины, гастроэнтеролог из Чарльстона, Южная Каролина, владелец The Plant-Fed Gut и автор книги Fiber Fueled, отмечает: важнее не то, …
Онм? помогут оставаться стройными и энергичными От напитков с утра зависит, как пройдёт ваш день. Вот, например, что предпочитают зарубежные звёзды. © Village Life Кофе с корицей, агавой и коллагеном. Лорен Конрад призналась изданию E! News, что любит кофе. Однако она добавляет в него миндальное молоко, корицу, агаву и коллаген. Известно, что корица обладает антиоксидантными …
Но говорить это может и о выходе из этого состояния Психолог Ангелина Сурина рассказала, что одним из симптомов депрессии является внезапное стремление к минимализму и наведению порядка, когда появляется острое желание избавиться от множества вещей. © StockCake Но свидетельствовать это может не только о депрессии, но и о начале выздоровления, выхода из депрессивного состояния. По …
В Роспотребнадзоре исключают распространение вируса чикунгунья внутри страны Туристы, купившие путевки на Шри-Ланку, потеряют больше, если не воздержатся от поездки в эпидемию чикунгуньи. Такое мнение выразил в эфире телеканала «Россия» академик РАН, доктор медицинских наук Геннадий Онищенко. Посольства ряда стран уже обратились к туристам с предупреждением: на острове зафиксирована самая мощная за 20 лет вспышка …
