Но генетику никто не отменял Косметолог-эстетист, разработчик профессионалѼ?ной косметики Наталья Рябинова назвала некоторые продукты, которые могу помочь при выпадении волос, с которым сталкиваются как мужчины, так и женщины. © Freepik.com Эксперт пояснила, что для здорового роста волос и предотвращения их выпадения важно включать в свой рацион такие необходимые питательные вещества, как белок, железо, цинк, омега-3, …
Многие проводят за компьютером и смартфоном больше времени, чем хотелось бы. Поначалу это кажется безобидным: пара часов работы, пара сообщений в мессенджерах. Но если долго сидеть, наклонив голову вперед, мышцы шеи напрягаются сильнее, чем нужно. Рассказываем, чем опасен синдром компьютерной шеи, как его распознать и какие упражнения помогут облегчить симптомы. Что такое компьютерная шея Компьютерная …
При некоторых состояниях или болезнях врачи рекомендуют диету с низким содержанием клетчатки. Вместе с врачом-диетологом, нутрициологом Алёной Парецкой выяснили, что это такое, кому нм?значают диету и как в этом случае составить свой рацион. Почему клетчатка важна Клетчатка — целая группа растительных пищевых волокон, которые содержатся в овощах, фруктах, зелени и злаковых. Иногда клетчатку называют балластом, …
Ученые из Бирмингемского университета установили, что анализ бактериального состава кишечника можеѼ? упростить и ускорить диагностику рака желудка, колоректального рака и воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК). Современные методы диагностики рака, такие как эндоскопия и биопсия, хотя и эффективны, не всегда позволяют выявить заболевание на ранней стадии. Также они остаются инвазивными и часто дорогостоящими. Ученые задались целью упростить …
Исследователи из Корнеллского университета разработали новый биосовместимый материал, который может значительно повысить эффективность и безопасность мРНК-вакцин. Разработка направлена на замену широко используемого компонента — полиэтиленгликоля (PEG), вызывающего у некоторых пациентов нежелательные иммунные реакции. мРНК-вакцины, получившие широкое признание благодаря борьбе с COVID-19, работают по принципу «инструкции» для клеток: они обучают организм производить белки, которые затем активируют …
Даже если вы добросовестно используете солнцезащитный крем по всем правилам, обрабатывать эту зону вы, возможно, просто забываете. Ученые признают солнце канцерогеном, и неспроста. Чтобы защитить свою кожу от ультрафиолетовых лучей, важно пользоваться санскринами — солнцезащитными средствами. Однако дерматолог Майкл Перк назм?ал часть тела, которую люди чаще всего забывают покрыть защитой. Она тоже уязвима перед раком …
Вот что конкретно удалось узнать По словам специалистов из Universitair Medisch Centrum Groningen (UMCG), те, кто ложится спать поздно, чаще страдают от ухудшения работы мозга, чем "ранние пташки". Но, к счастью, это может скорректировать, говорит исследователь Ана Венцлер. © Unsplash/CC0 Public Domain Наш мозг после 40 лет м?ачинает деградировать. Поэтому Ана Венцлер решила узнать, как …
Несмотря на столько лет эволюции Учёные из Мичиганского университета обнаружили, что наѼ?и циркадные ритмы всё ещё меняются непредсказуемо и зависят от сезонных изменений дневного света. Хотя давно уже появились электрическое освещение и закрытые спальни. © Unsplash/CC0 Public Domain Продолжительность дня, количество солнечного света действительно всё ещё влияют на нашу физиологию. То есть от биологически зам?рограммированных …
Все мы пьем воду, но, возможно, не всегда делаем это правильно. Вместе с коучем по здоровью, специалистом по рациональному питанию и коррекции образа жизни в проекте «Легче вместе» Аленой Сычевской разбираемся, сколько воды на самом деле нужно пить ежедневно. Эта статья — часть проекта «Легче вместе», который реализуется при поддержке X5 Group, Национального медицинского исследовательского …
Чем больше в рационе разных плодов, тем он полезнее. Важные нутриенты в каждом растительном продукте содержатся в определенной концентрации и сочетаниях, поэтому получить все нужное из одинаковой еды невозможно — эту задачу решает только многообразие. В статье расскажем, какие вещества дает организму бразильский орех, что он собой представляет, как его правильно есть и кому он противопоказан. …
