Семейный портал

Диетолог предупредила, что жареная картошка провоцирует Ѽ?качки сахара в крови

Может привести к диабету второго типа Врач-диетолог Марият Мухина рассказала о потенциальном риске чрезмерного употребления жареной картошки для молодости и здоровья из-за высокого гликемического индекса овоща, особенно после жарки. © Ricardo Costilla / Unsplash Чрезмерное употребление жареного картофеля может привести к скачкам сахара в крови, инсулинорезистентности и диабету 2 типа. Мухина предостерегла от дополнительных калорий …

Глава ВОЗ призвал защитить молодёжь от ароматизаторов в табачных изделиях

Это ведёт к ещё большей зависимости Глава Всемирной организации здравоохранения Тедрос Аданом Гебрейесус призвал запретить все ароматизаторы в табачных и никотиновых изделиях, чтобы защитить мм?лодых людей от зависимости, ссылаясь на то, что ароматизаторы способствуют новой волне наркомании, усиливая химическую зависимость. © I, Yann, CC BY-SA 3.0 / Wikimedia Common Этот запрет будет распространяться на ароматизаторы …

Как правильно питаться, м?сли вы работаете в ночные смены

У людей, работающих по ночам, часто возникает абсолютно логичный вопрос — как настроить режим и сохѼ?анить здоровье? Разобрались, чем может быть опасен такой график и как снизить негативное влияние ночных смен на здоровье. Как работа по ночам влияет на здоровье Все живые существа, включая человека, подвержены воздействию циркадных ритмов — внутренних биологических часов, определяющих время …

Как поддержка семьи помогает сохранить себя

Иногда обстоятельства складываются так, что семья совсем не похожа на идеальную картинку. Состав и роли могут меняться, но всегда есть что-то, что объединяет всех ее членов. Перед выходом фильма «Лило и Стич» мы пересмотрели одноименный мультфильм и узнали у коррекционного педагога-психолога Ольги Кузнецовой, как сохранить себя, если случилась большая утрата, почему инаковость — не преграда …

Силы ПВО отразили массированную атаку украинских дронов на российские регионы

Власти Белгородской области сообщили, что за сутки сбиты 58 беспилотников. Цель боевиков как обычно жилые кварталы. Есть один погибший. 14 человек получили ранения в результате взрывов беспилотников в Курской области. Под ударом несколько сел и Рыльск. Ночь, спящий город. Удар по двум пятиэтажкам. Начались пожары. Источник — http://griskomed.ru/sily-pvo-otrazili-massirovannyu-ataky-ykrainskih-dronov-na-rossiiskie-regiony.html

Пирог из зеленой гречки

Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить пирог из зеленой гречки. Объем стакана 250 мл. Банан выбирайте спелый, так пирог получится слаще и ароматнее. м?место черной смородины можно использовать чернику, а кокосовый урбеч заменить на 1 ст.л. растительного масла с нейтральным вкусом. Пирог получается чуть влажным, пористым, упругим, а благодаря черной смородине необычного фиолетового …

Суп из вешенок

Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить суп из вешенок. Вместо лапши для супа можно взять тонкую вермишель, мелкую пасту звездочками, орзо или птитим. Вешенки хоть и не имеют такого ярко выраженного вкуса, как лесные грибы, зато обладают интересной «мясистой» структурой. Готовится суп быстро и просто, а особенно вкусно подавать его со сметаной и …

Курица в духовке с шампиньонами

Описание приготовления: Для приготовления можно взять любые части курицы или же порубить тушку на кусочки. Сметану можно частично смешать с майонезом или добавить немного горчицы для аромата. Назначение: На ужин / На праздничный стол Основной ингредиент: Птица / Курица Блюдо: Горячие блюда Состав / Ингредиенты: Курица 600 грамм Чеснок 4 зубчика Сметана 100 грамм Шампиньоны …

Семга со шпинатом

Описание приготовления: Сочная семга на подушке из шпината готовится за считанные минуты. Главное — заранее ее промариновать со специями в лимонном соке, подчеркивающем ее нежный вкус. Можно добавить немного соевого соуса, молотого сушеного чеснока и т.д. Выбирайте специи, идеально подчеркивающие вкус рыбы. Помните, что шпинат теряет примерно треть всего объема, поэтому приобретайте крупные пучки зелени. …

Спагетти по-болонски

Описание приготовления: Для приготовления можно взять любой вид мяса. Как правило, используется говядина или свинина. Можно оба вида мяса объединить. Томатную пасту можно заменить на томаты в собственном соку. По желанию, готовое блюдо на тарелке можно посыпать тертым сыром. Назначение: На ужин Основной ингредиент: Мясо / Макароны Блюдо: Горячие блюда / Спагетти Состав / Ингредиенты: …