Семейный портал

Стоит ли практиковать интервальное голодание 20 на 4

Интервальное голодание (ИГ) — не диета в традиционном понимании, а режим питания, который регулирует время, когда вы едите. Схема ИГ 20 на 4 приобрела особую популярность благодаря своей относительной простоте и эффективности. Она предполагает 20-часовой период голодания, чередующийся с четырехчасовым «окном» для приема пищи. Но стоит ли именно вам пробовать этот метод? Взвесим все преимущества и недостатки, а также подробно рассмотрим, как правильно соблюдать интервальное …

Офтальмолог предупредила о вреде ношения линз при воспалении глаз и век

Может ухудшиться зрение Врач-офтальмолог Мария Чурганова предупредила о вреде ношения контактных линз при воспалении или повреждении глаз лм?бо век, наличии образований на глазах или аллергических реакциях. © Rawpixel.com / Freepik По словам врача, линзы не рекомендуются и во время простуды, беременности, при психических расстройствах и системных заболеваниях, таких как ревматоидный артрит. Важно учитывать, что неправильное …

Особенности мультипараметрических мониторов пациентов Mindray

Современные и инновационные оборудование для мм?ниторинга пациентов от компании Mindray является функциональным и комфортным. С помощью данных устройств докторам удается осуществлять непрерывное наблюдение за состоянием пациентов, независимо от поставленного диагноза и тяжести заболевания. Технологии развиваются постоянно, появляются новые усовершенствованные модели мониторов Mindray с расширенными дисплеями и системами беспроводного подключения. Такое оборудование дает возможность обследовать больных …

Невролог: какие заболевания лечит и когда к нему идти?

Неврологи – врачи, которые проводят диагностику, профилактику м? лечение заболеваний центральной и периферической нервной системы, а также опорно-двигательного аппарата. При этом услуги невролога используют пациенты различного возраста. В практической деятельности неврологи ориентируются на современные техники и методы выявления патологий и их устранения. Для лечения применяются эффективные и безопасные лекарственные препараты, а также специальные инструменты. При необходимости пациенты направляются на операции. Невролог: что лечит? …

Чёрный шоколад, авокадо и другие продукты, которые помогают бороться со стрессом

Добавьте их в свой рацион Для поддержания уровня гормона кортизола в норме нужно контролировать уровень стресса. Пища тоже может на это влиять. © Gut Microbiota for Health Тёмный шоколад. В его состав входят антиоксиданты, защищающие клетки от окислительного стресса. Также в тёмном шоколаде и продуктах на основе какао есть магний, уменьшающий беспокойство. Некм?торые исследования демонстрируют, что стресс приводит к нехватке магния. Авокадо. Этот фрукт содержит …

Строгий подсчёт калорий и не только: какие тенденции в питании уже устарели

От них пора отказаться Некоторые тенденции, связанные с приёмом пищи, могут быть даже опасными для здоровья. Об этом подробнее рассказали диетологи. © Cozymeal Строгий подсчёт калорий, отслеживание питательных веществ в еде. Зачастую при снижении веса нужно сокращать количество потребляемых калорий. Однако подсчёт калорий, макронутриентов может вызвать или усугубить нездоровую одержимость едой, а также расстройство пищевого поведения. Это приводит к недоеданию, а затем …

Как провести эффективную тренировку дома и на улице

Не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб, чтобы вовлечься в спорт после зимы. Можно потренироваться дома или на улице, а потом, когда войдете во вкус, выбрать подходящий зал. Как провести тренировку самостоятельно без вреда для здоровья? Редакция Food.ru выяснила у дипломированного фитнес-тренера Натальи Ануфриевой. Фигура создается не только в зале, но и на кухне. Позаботьтесь о …

Дженнифер Лоуренс гуляет по городу на поздних сроках беременности

34-летняя Дженнифер Лоуренс совсем скоро станет матерью второго ребенка от супруга Кука Марони, а пока вовсю готовится к рождению малыша. Актриса часто выходит прогуляться по Нью-Йорку и подышать свежим воздухом, что неизменно привлекает внимание папарацци. Уличные фотографы поймали ее и на вчерашней прогулке, которую та совершила в одиночестве. Дженнифер вот уже несколько неизменно выходит из …

Лера Кудрявцева испугалась за дочь

У себя в соцсетях телеведущая рассказала о том, что ее дочь слегла с агрессивным ОРВИ, от которой начались осложнения. Маша просто м?ластом восемь дней с температурой 38-39. Присоединился отит и я, конечно, испугалась, – рассказала Лера. Она призналась, что никогда не дает ребенку антибиотики, пока не удостоверится в том, что у Маши бактериальная инфекция, а …

Кому и когда может понадобиться нарколог?

Алкоголизм – это заболевание, характеризующееся непреодолимой тягой к спиртным напиткам, отягощенное сильной психологической зависимостью. Подобная зависимость влечет за собой разлад не только в социумм? или семье, она также является причиной появления тяжелых хронических заболеваний, вызванных постоянным отравлением организма алкоголем, больше информации https://neoplus-clinic.ru/narcolog-na-dom/. Особая коварность недуга состоит в том, что сам больной не признает у себя …