Семейный портал

Помощь при аллергии и другие заблуждения о мёде, по мнению диетологов

Всего их шесть Мёд — это натуральная альтернатива столовому сахару. К тому же этот продукт обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. К сожалению, в Интернете и соцсетях много дезинформации о мёде, говорит Джулм? Стефански, магистр педагогических наук, дипломированный диетолог из Балтимора и представитель Академии питания и диетологии. © CU Anschutz newsroom Сырой мёд полезнее для здоровья, чем обычный. В сыром мёде может содержаться дрожжи, пыльца и немного антиоксидантов. Исследования показам?и, …

Укрепление иммунитета, защита сердца и не только: преимущества для здоровья апельсина

Об этом важно знать Апельсины — одни из самых популярных и любм?мых многими фруктов. Вот что происходит с организмом, когда вы регулярно едите их. © Barbara Rich/Getty Укрепление иммунитета. В апельсине содержится много витамина С, фолиевой кислоты и антиоксидантов. Они облегчают борьбу организма с микробами, способными вызвать болезнь. Также в этих фруктах много флавоноидов, в частности гесперидина. Он обладает противомикробным, антиоксидантным и иммуностимулирующим действием. Более быстрое заживление ран. Витамин …

Чем отличаются рыбий жир и омега-3

Многие принимают биологически активные добавки, чтобы восполнить дефицит необходимых организму веществ: витаминов, антиоксидантов, микроэлементов, полиненасыщенных жирных м?ислот. Особую популярность приобрели омега-3 кислоты, поскольку их достаточное количество получить из рациона питания удается далеко не всем. Часто для этого используют рыбий жир, ошибочно считая его синонимом омега-3. Однако это не совсем верно. Рассказываем, в чем разница между …

В Эр-Рияде началисѼ? переговоры представителей Москвы и Вашингтона

Саудовская Аравия, Эр-Рияд, где полтора часа назад начались переговоры делегаций России и США. Первая такая встреча после нескольких лет отсутствия какого-либо диалога. И к этому событию без преувеличения приковано внимание всего мира. Отношения Москвы и Вашингтона, подготовка к переговорам по Украине — ключевые темы. С нашей стороны присутствуют министр иностранных дел Сергей Лавров и помощник президента …

Употребление раститем?ьных продуктов и другие привычки с утра, которые снизят холестерин

Добавьте их в распорядок дня Высокий уровень холестерина — фактор риска возникновения инсульта и сердечных заболеваний. Однако вы можете даже не подозревать об этом, пока не сделаете анализ крови. К счастью, некоторые изменения образа жизни помогут снизить показатели холестерина. © lovegrove photography / istockphoto Употребление растительных продуктов. Фрукты, овощи, цельнозерновые, орехи и семена, бобовые дают множество преимуществ для снижения уровня холестерина в крови. Прежде всего, они …

Фасоль, жирная рыба, чечевица, орехи: названы лучшие белки против воспаления

Добавьте их в свой рацион Противовоспалительная диета поможет вам прожить здоровую жизнь и обеспечит хорошее старение. Известно, что воспаление приводит к диабету 2 типа и хроническим заболеваниям. Вот продукты, которые помогут этого избежать. © Adobe Stock Фасоль. Обзор 2021 года, опубликованный в Nutrients, показал: пигменты в цветной или более тёмной фасоли содержат противовоспалительные антиоксидантные соедим?ения. Эти вещества помогают защититься от рака, болезней сердца, …

Керамические вкладки: долговечное и эстетичное решение

Соврм?менная стоматология предлагает широкий выбор методов восстановления поврежденных зубов. Среди них особое место занимают керамические вкладки – микропротезы, которые идеально воссоздают естественную форму и цвет зуба. Они представляют собой альтернативу пломбам и коронкам, м?редлагая высокую прочность и эстетику. В этой статье мы рассмотрим преимущества, недостатки и особенности применения керамических вкладок. Преимущества керамических вкладок Популярность керамических …

Протеиновый кофе

Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить протеиновый кофе. Протеин лучше выбирать со вкусом, который будет сочетаться с кофе. Например, ванильный. Также желательно, чтобы он хорошо размешивался, а в составе не было сахара. Кофе не обязательно варить в гейзерной кофеварке, можно использовать даже растворимый. У кофе приятный мягкий вкус и плотная густая пенка. Блюдо: …

Блины на кислом молоке

Описание приготовления: Благодаря скисшему молоку, вкус блинов приобретает легкую кислинку, подчеркивающую сладость выпечки. Имейте в виду, что блины могут рваться при переворачивании — они очень нежные и мягкие, бархатные на вкус. Лучше всего их немного дольше подпекать, тогда блин легко поддеть за край и перевернуть. Особенно вкусны они со сметаной или сладким йогуртом. Назначение: На …

Малые архитектурные формы в городской среде

Городская среда представляет собой удивительное соседство различных форм и размеров. В любой период нашего времени градоначальники, архитекторы и строители пытались как-то усовершенствовать городскую среду, сделав пространство практичным для города. Использование малых архитектурных форм в городской среде имеет свои преимущества и достоинѼ?тва. Строительство малых архитектурных форм здесь. В нашей статье мы расскажем об основных особенностях использования …