В этом году в российском градостроительном законодательстве ожидается очередная порция изменений Многие нормативные правовые акты были приняты ещё в прошлом году, а в наступившем они вступят в силу. Давай посмотрим, какие же вызовы подготовили парламентарии и чиновм?ики для наших строителей, проектировщиков, изыскателей, а заодно и коммунальщиков! 1. Механизм эскроу распространяется на строительство частных домов, что …
Что делать при болях в спине В программе «О самом главном» на канале «Россия» прозвучал вопрос о болях в пояснице. 63-летняя зрительница ток-шоу из Сергиева Посада пожаловалась, что устает при долгой ходьбе и долгом стоянии. Эксперты ток-шоу дали свои рекомендации. "Болит спина, и отдает в ногу… Тяжесть, усталость, особенно в конце дня. Идешь с работы – …
И почему они редко готовят на тефлоне На кухне в ресторанах вы вряд ли найдёте сковородки из тефлона. Всё потому, что главную роль в этой среде играют скорость приготовления пищи, долговечность посуды, её безопасность, сохранение вм?уса. © preview.reve.art Основная причина, по которой повара на профессиональных кухнях не пользуются сковородками из тефлона, заключается в недолговечности такой посуды. Антипригарное покрытие легко можно повредить, особенно если интенсивно пользоваться посудой, готовить при высоких …
Это показало новое исследование Новый эксперимент, длившийся год, показал следующее. Оказывается, один из типов интервального голодания помогает сбросить больше веса, чем традиционный ежедневный подсчет калорий. © WSU Insider — Washington State University В рамках научной работы, опубликованной в журнале Annals of Internal Medicine, сравнивались две стратегии питания среди 165 взрослых. Участники при этом страдали избыточным весом или ожирением. Одна …
От того, во сколько начинается обед или заканчивается ужин, зависит не только общий распорядок дня, но и ваше самочувствие. Дело в том, что время приемов пищи должно совпадать с циркадными ритмами организма. Если правило нарушается, повышается риск развития диабета и заболеваний сердечно-сосудиѼ?той системы. Рассказываем, во сколько лучше завтракать, обедать и ужинать. На что влияет выбор …
Плоды двух этих популярных бахчевыѼ? культур содержат витамины, минералы и другие биоактивные вещества, необходимые людям для здоровья. Редакция Food.ru разобралась, в чем разница между составами плодов, чтобы понять, как они воздействуют на организм: арбуз полезнее дыни, или наоборот. Факты и выводы — в этой статье. Польза мякоти Арбуз В мякоти арбуза больше всего воды — 91,5%. Белка и жиров мало, …
Дневная норма добавленного сахара для взрослого человека составляет пять чайных ложек. Также стоит помнить о натуральном сахаре, который содержится в молоке и фруктах. Слишком большое количество сладкого приводит к хроническим заболеваниям, лишнему весу, проблемам с кожей и зубной эмалью. В статье расскажем, что как без стресса преодолеть тѼ?гу к сахару. Почему хочется сладкого Тяга к …
Добавьте их в свою продуктовую корзину Высокий уровень холестерина в крови повышает риск возникновения сердечных заболеваний, метаболического Ѽ?индрома. Помочь с этим могут определённые продукты. © Allrecipes Овёс. В нём много растворимой клетчатки, что помогает снизить холестерин. Авокадо. Эти фрукты полны клетчатки, жиров и содержат немного белка. Одно авокадо — это около 13,5 г клетчатки, то есть почти половина рекомендуемой суточной нормы для взрослых. При …
Международная команда ученых выяснила, что высокочастотный ультразвук (microUS) может стать новым стандартом диагностики рака простаты. Биопсия (забор клеток или тканей организма для последующего анализа), проведенная с его помощью, оказалась столь же точной, как и биопсиѼ? под контролем МРТ. Это открытие может значительно ускорить диагностику заболевания, сократить число визитов в больницу и освободить ресурсы для других …
Здоровое питание — основа стройности и хорошего сам?очувствия. Но иногда ожидания не совпадают с реальностью: даже соблюдая диету, можно набрать вес. Одной из причин этого может стать, казалось бы, безобидный продукт — помидоры. Несмотря на низкую калорийность с высоким содержанием питательных веществ, от помидоров можно поправиться. Давайте разберемся, в каких случаях это происходит. Помидоры — ценный диетический …
