Обнаружено, что упражнения не так сильно помогают сжигать калории, как вы думаете
Вот чего стоит ожидать Общепризнанно, что физическая активность — ключевой компонент для снижения веса. Но в последние годы эта идея была поставм?ена под сомнение. © Unsplash/CC0 Public Domain Согласно самым надёжным исследованиям, физические упражнения действительно увеличивают расход энергии. Правда, не так сильно, как вы могли бы ожидать. То есть если вы будете сжигать 600 калорий в зале, то это не значит, что ваши ежедневные затраты энергии …