Семейный портал

Отжимания и другие упражнения, которые нужно выполнять после 50 лет

Всего их четыре После 50 лет поддержание мышечной массы, здоровья суставов и сердечно-сосудистой системы становится критически важным для здоровья. В этом помом?ут определённые упражнения. © BetterMe World Становая тяга. Это лучшее упражнение, которое позволяет нарастить силу всего тела. Оно нужно для поддержания силы при выполнении повседневных действий. Благодаря становой тяге вы сохраните плотность костей, замедлите потерю мышечной массы, укрепите …

Пенсионерка из Часов Яра спасла раненых российских бойцов

Начнем с истории о сильной женщине, матери, для которой нет чужих сыновей. Выживая в Часов Яре, где свирепствовали украинские боевики, она спасла наших раненых бойцов, которые о ней не забыли. Эксклюзивный репортаж Дмитрия Толмачева. Дмитрий Толмачев Источник — http://griskomed.ru/pensionerka-iz-chasov-iara-spasla-ranenyh-rossiiskih-boicov.html

Шнобелевскую премию выдали за проверку влияния щёлканья пальцев на развитие артрита

ОказалоѼ?ь, что эти два явления никак не связаны Лектор российского общества «Знание», врач травматолог-ортопед, ассистент кафедры травматологии и ортопедии ФГБОУ ВО ЮУГМУ МЗ РФ, заместитель председателя совета НОМУС ЮУГМУ Артур Шамселов рассказал, может ли регулярное щёлканье пальцами привести к артриту. Эксперт даже сослался на соответствующее исследование, автор которого получил Шнобелевскую премию. © Freepik.com По словам …

Врач объяснил, почему может болеть голова во время занятий спортом

Это может серьёзно омрачить тренировки ГоловнѼ?е боли, которые возникают при выполнении физических упражнений, известны также как «головные боли физического напряжения». Длиться они могут от нескольких минут до пары дней. © Kindel Media from Pexels В большинстве случаев головные боли, которые возникают при выполнении физических упражнений, безвредны и проходят самм?. Исследования показывают, что они прекращаются спустя несколько месяцев после начала …

Что такое стрессоустойчивость

Реакция на стрессовые факторѼ? бывает разной: кто-то сохраняет спокойствие даже в чрезвычайных ситуациях, в то время как другие тяжело справляются с трудностями, которые другим кажутся незначительными. Вместе с клиническим психологом и психотерапевтом Марией Жиляковой разбираемся, можно ли «прокачать» собственную стрессоустойчивость. Эта статья — часть проекта «Легче вместе», который реализуется при поддержке X5 Group, Национального медицинского …

Семейное здоровье: важность программ лояльности в медицинских центрах.

Семейное здоровье — это не просто набор медицинских показателей, а комплексная концепция, охватывающая физическое, психологическое и социальное благополучие всех членов семьи. В современном мире забота о здоровье становится одной из приоритетных задач, и именно здесь программы лояльности в медицинских центрах играют важную роль. Организовать программу лояльности специализированная программа для клиники. Программы лояльности помогают укрепить долгосрочные …

Рисовые токпокки

Описание приготовления: Ниже я расскам?у подробнее, как приготовить рисовые токпокки. Я предлагаю приготовить токпокки — клецки из рисовой муки самостоятельно, а затем потушить их в остром соусе с пекинской капустой и сосисками. Получается вкусно, сытно и пикантно. Обратите внимание, что для приготовления токпокки используется специальная мука из клейкого риса. Вместо пасты кочудян можно использовать томатную …

Низкие дозы апиксабана лучше всего подходили для длительного применения при раке

У пациентов с онкозаболеванием более низкая доза апим?сабана показала такую же эффективность, как и полная доза, в профилактике рецидивов венозной тромбоэмболии. При этом частота клинически значимых кровотечений была ниже среди пациентов, получавших уменьшенную дозу. Фото: 123rf.com Ученые из Университета Париж-Сите оценили эффективность и безопасность сниженнм?й дозы апиксабана у онкологических пациентов с высоким риском венозной тромбоэмболии. …

Модульный диван: идеальное решение для вашего интерьера

Модульный диван становится все более популярным выбором среди любителей комфорта и стиля в оформлении интерьера. Благодаря своей функциональности и возможностям трансформации, он легко вм?исывается в различные дизайнерские концепции и позволяет максимально эффективно использовать пространство. Модульный диван предлагает множество вариантов расстановки, что делает его идеальным решением для квартир, домов и офисов. Преимущества модульных диванов Выбор модульного …

Анонимный частный вытрезвитель: помощь в сложной ситуации без огласки

Вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда вам или вашим близким требовалась срочная помощь из-за чрезмерного употребления алкоголя? Возможно, вы искали место, где можно было бы безопасно и конфиденциально прийти в себя, не опасаясь огласки и негативных последствий? Или, может быть, вы просто хотите узнать больше о том, что такое анонимный частный вытрезвитель, какие услуги он …