Семейный портал

Чёрный шоколад, авокадо и другие продукты, которые помогают бороться со стрессом

Добавьте их в свой рацион Для поддержания уровня гормона кортизола в норме нужно контролировать уровень стресса. Пища тоже может на это влиять. © Gut Microbiota for Health Тёмный шоколад. В его состав входят антиоксиданты, защищающие клетки от окислительного стресса. Также в тёмном шоколаде и продуктах на основе какао есть магний, уменьшающий беспокойство. Некм?торые исследования демонстрируют, что стресс приводит к нехватке магния. Авокадо. Этот фрукт содержит …

Строгий подсчёт калорий и не только: какие тенденции в питании уже устарели

От них пора отказаться Некоторые тенденции, связанные с приёмом пищи, могут быть даже опасными для здоровья. Об этом подробнее рассказали диетологи. © Cozymeal Строгий подсчёт калорий, отслеживание питательных веществ в еде. Зачастую при снижении веса нужно сокращать количество потребляемых калорий. Однако подсчёт калорий, макронутриентов может вызвать или усугубить нездоровую одержимость едой, а также расстройство пищевого поведения. Это приводит к недоеданию, а затем …

Как провести эффективную тренировку дома и на улице

Не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб, чтобы вовлечься в спорт после зимы. Можно потренироваться дома или на улице, а потом, когда войдете во вкус, выбрать подходящий зал. Как провести тренировку самостоятельно без вреда для здоровья? Редакция Food.ru выяснила у дипломированного фитнес-тренера Натальи Ануфриевой. Фигура создается не только в зале, но и на кухне. Позаботьтесь о …

Дженнифер Лоуренс гуляет по городу на поздних сроках беременности

34-летняя Дженнифер Лоуренс совсем скоро станет матерью второго ребенка от супруга Кука Марони, а пока вовсю готовится к рождению малыша. Актриса часто выходит прогуляться по Нью-Йорку и подышать свежим воздухом, что неизменно привлекает внимание папарацци. Уличные фотографы поймали ее и на вчерашней прогулке, которую та совершила в одиночестве. Дженнифер вот уже несколько неизменно выходит из …

Лера Кудрявцева испугалась за дочь

У себя в соцсетях телеведущая рассказала о том, что ее дочь слегла с агрессивным ОРВИ, от которой начались осложнения. Маша просто м?ластом восемь дней с температурой 38-39. Присоединился отит и я, конечно, испугалась, – рассказала Лера. Она призналась, что никогда не дает ребенку антибиотики, пока не удостоверится в том, что у Маши бактериальная инфекция, а …

Кому и когда может понадобиться нарколог?

Алкоголизм – это заболевание, характеризующееся непреодолимой тягой к спиртным напиткам, отягощенное сильной психологической зависимостью. Подобная зависимость влечет за собой разлад не только в социумм? или семье, она также является причиной появления тяжелых хронических заболеваний, вызванных постоянным отравлением организма алкоголем, больше информации https://neoplus-clinic.ru/narcolog-na-dom/. Особая коварность недуга состоит в том, что сам больной не признает у себя …

Классификация расходных материалов медицинского назначения

Деятельность всех лечебных и профилактических организаций станет вызывать использования, лечебных расходных материй. Без них будет невыносимым деятельность больниц, поликлиник, центров по диагностике, исследовательских лабораторий, родильных домов, травматических пунктов, санаториев и профилакториев. Медицинские расходники оптом на сайте https://med-zavod.ru могут обеспечивать полное функционирование лечебных заведений. Использование Ѽ?асходных материалов и разовых механизмов в оздоровительных организациях нужно будет для следования …

Правила ремонта пластиковых окон

ПриѼ?ины поломок пластиковых окон могут быть разными, и в любом случае требуется произвести ремонт окон как можно скорее. Окно отвечает за защиту помещения от холода, влажности и шума, по этим причинам любая поломка снижает качественные характеристике и при отсутствии ремонта может привести еще к большим проблемам. При появлении шума при закрытом окне, трещинах на стекле, …

Врач объяснил, чем опасна отраженная боль

Что такое отраженная боль и как ее распознать, рассказал эксперт телеканала "Доктор" — мануальный терапевт Фидель Субботин, травматолог, кинезиолог, к.м.н. ПО словам специалиста, отраженная боль проявляется не в месте ее источника, а в сети взаимосвязанных нервов. "Например, пациенту долго будут лечить боль в области шейно-пм?ечевого перехода с правой стороны, шейный остеохондроз, а это будет проблема …

Врач призвала не верить спискам продуктов, снижающих сахар в крови

В Сети распространены списки продуктов, снижающих сахар в крови, — они очень актуальны для тех, кто страдает сахарным диабетом 2-го типа. Однако подобные перечни имеют мало отношения к медицине, заявляет врач-эндокринолог и диетолог Полина Жаркова. "К сожалению, не существует определенных продуктов, которые бы достоверно снижали уровень глюкозы. Для этого существуют гипогликемические лекарственные препараты, которые подбираются …