Представьте, что через три месяца у вас переезд. Кажется, времени много, но дни проходят, дел все больше. И чем ближе дата, тем сильнее паника: с чего начать, что упустили, когда все успеть. Такая ситуация знакома многим, когда цель ясна, но выглядит слишком объемно, чтобы взяться за нее сразу. Здесь помогает декомпозиция — простой и рабочий …
Для миллионов людей каждое утро начинается с одного и того же ритуала — глотка горячего ароматного кофе. Ученые выяснили, что кофеин не только бодрит в начале дня, но и улучшает эмоциональное состояние. Об исследовании связи между утренним бодрящим напитком и ощущением счастья пишет Nature. 5(1)1 Ученые из Билефельдского и Уорикского университетов наблюдали за группой из …
Стресс — одна из распространенных медико-социальных проблем. Не нужно затягивать и прятать эмоции в себе — в статье рассказываем, как справляться со стрессовыми ситуациями и какие меры предпринять, чтобы успокоиться. Почему возникает стресс и как он влияет на тело По результатам исследований, стресс — это состояние организма, когда напряжения скопилось так много, что восстановить силы …
Спецоперация. Российские войска освободили Камышеваху в Донецкой республике. Таким образом под наш контроль перешел последний населенный пункт в южном Донбассе. Крупный узел обороны ВСУ, хорошо укрепленный и защищенный, пал под натиском гвардейцев 57-й мотострелковой бригады группировки войск «Восток». Враг потерял до роты боевиков и технику. Об огромных потерях ВСУ, безостановочном продвижении по всей линии фронта, больших …
«МВ» представляет дайджест интересных клинических случаев прошедшего месяца. Хирурги спасли почти обезглавленного роботизированной рукой мужчину, метод «зуб-в-глазу» вернул зрение пожилой женщине, а нейроинтерфейс позволил улавливать внутреннюю речь парализованных пациентов. Фото: wechat.com В Китае хирурги спасли пациента с почти полным обезглавливанием после удара роботизированной руки В шанхайскую больницу Чанчжэн поступил мужчина, переживший удар роботизированной руки. У …
28 августа в рамках 82-го Венецианского кинофестиваля прошла премьера новой драмеди Ноа Баумбаха “Джей Келли”, где он снял свою жену Грету Гервиг, Джорджа Клуни, Билли Крудапа, Лору Дерн и Адама Сэндлера. И последний посетил фестивальный показ вместе со всей семьей: 50-летней женой Джеки, а там?же двумя дочерями-актрисами, 19-летней Сэди и 16-летней Санни. Причем ради особого …
Тюменские ветераны СВО получили первые комплекты адаптивной одежды Уже сейчас поступило 15 таких комплектов из 36. Ветераны могут обратиться за получением в филиал фонда «Защитники Отечества». Сегодня в Тюменском филиале фонда "Защитники Отечества" ветеранам спецоперации вручили первые комплекты адаптивной одежды. Это куртки, брюки, спортивные костюмы и рубашки. Учитываются все особенности здоровья: подготовлена для каждого ветерана индивидуально …
Иногда кажется, что все вокруг идет по привычному сценарию и вы не в силах что-то изменить. Но стоит улучшить собственное настроение — и реальность преображается. Сделать это помогают психологические приемы, которые спм?собны менять ваше поведение и видение вас собеседниками. Рассказываем в статье, какие практики работают на уровне подсознания и какие трюки пригодятся в жизни.Содержание Как …
Чувствуете, что теряете контроль над мыслями, а успокоиться нужно прямо сейчас? Глубокое дыхание, экспрессивное письмо, расслабление тела — собрали несколько способов, которые помогут снять напряжение. 1. Надуть живот как воздушный шар Диафрагмальное глубокое дыхание, при котором на вдохе живот выталкивается вперед, а на выдохе втягивается обратно, снижает уровень гормона стресса кортизола. Чтобы начать упражнение, представьте, …
Малыми группами при поддержке ударных дронов. Новые подробности, как освобождали поселок Первое Мая в ДНР, это пригород Красноармейска. Минобороны публикует кадры штурма и прилетов по огневым точкам и укреплениям. Над поселком подняли российский флаг. Это уже Константиновский участок. Операторы дронов сорвали ротацию вражеских сил. Организовали засаду у дороги. Когда подъехала техника, ударили. В результате уничтожена …