Чтобы переключиться с проблем на возможности, см? страхов — на уверенность, с недостатков — на сильные стороны, в некоторых случаях используют аффирмации. В этой статье разберемся, как они работают и правда ли помогают. Что такое аффирмация: определение и происхождение Аффирмации — короткие позитивные утверждения, помогающие настроиться на нужный лад. Простыми словами — это фразы, которые мы …
В соцсетях есть тоже множество рекомендаций по этому поводу Умывание лица может показаться очень простым действием. Тем не менее в Интернете сейчаѼ? можно найти множество советов о том, как это делать правильно. Это может многих запутывать. © Persona Nutrition 60-секундное умывание лица. В TikTok часто утверждается, что умывать лицо нужно в течение минуты. Однако, по словам Адама Фридмана, доктора медицинских наук, профессора дерматологии …
В интернете много видео с пометкой «АСМР»: от обзоров косметики и распаковки покупок с маркетплейсов до лекций о греческих мифах. В этих роликах блогеры говорят шепотом, постукивают по микрофону, шуршат бумагой и используют другие звуковые эффекты. Разбираемся, что такое АСМР, как работает этот специфичный вид контента и почему одним людям нравятся звуковые эффекты с шорохами …
Фронтовые сводки. В зоне спецоперации наиболее активно развиваются события на территории Донецкой народной республики, временно оккупированной Киевом. Освобождены поселок Бурлацкое и село Скудное к северо-западу от Великой Новоселки. Район находится на стыке ДНР, Запорожской и Днепропетровской областей. Кроме того, за прошедшую неделю полностью зачищены от врага Улаклы и Новоандреевка на Красноармейском направлении, а также Новолюбовка в …
Обязательно их попробуйте Мелисса Нил, тренер по снижению веса и генеральный директор Body By Bikini, советует своим клиентам переходить от бега к ходьбе. Всё потому, что она помогает похудеть быстрее. © The Run Experience Считайте шаги. Для этого можно использовать какое-нибудь носимое устройство. В день старайтесь делать 7000 шагов и больше. Увеличивать их количество можно на 1000 шагов каждые две-три недели. Нагружайте тело. Увеличивайте расстояние, …
Старайтесь их выполнять каждый день Некоторые задачи типа подъёма по лестнице или открытия консервных банок могут даваться тяжелее после 40 лет. К счастью, наращивать силу мышц можно в любом возрасте. © GOQii Вот несколько упражнений для развития силы. Приседания сидя-стоя. В идм?але нужно выполнять их по 10 раз в три подхода. Отжимания. Доведите их количество до 10 в трёх подходах. По мере улучшения физической формы пробуйте выполнять …
Жителям Кубани напомнили о скором начале сезона аллергии Уже в марте первые весенние цветущие деревья могут заставить аллергиков доставать носовые платки. В марте носовые платки по традиции достают те, у кого есть аллергия на цветение косточковых деревьев – слив, абрикосов, персиков, вишни. А еще на вербу с березой. При этом самым ранним аллергеном оказалась лещина …
Натуральный творог содержит молоко и сычужный фермент. Второй компонент необходим для сквашивания первого. Если в составе есть другие ингредиенты, это уже творожный продукт. У него ниже не только стоимость, но и питательная ценность. В статье расскажем, почему творог считается полезным для женщин. РазобратьсѼ? в теме нам помогла диетолог, нутрициолог, гинеколог-эндокринолог и репродуктолог Кристина Пришвина. Влияние нутриентов из творога …
Так работает кишечник Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков рассказал, что урчание в желудке после еды — признак здоровья и нормальной работы кишечника. © Freepik.com По словам Садыкм?ва, урчание возникает из-за сокращений желудочно-кишечного тракта, когда происходит перерабатывание пищи. Кроме того, желудок урчит, если человек давно не ел, и это сигнал организма о том, что пора …
В конце февраля 2024 года стевия попала в список запрещенных пищевых добавок в России. Редакция Food.ru выяснила, действительно ли этот продукт теперь пропадет из магазинов и чем еще можно заменить сахар. Что такое стевия Стевия — многолетний кустарник, продукты из которого используют в качм?стве натурального подсластителя. Их выпускают в виде сушеных и измельченных стеблей, сиропа, таблеток …
