Тем, у кого не получается пом?юбить спорт и ввести в график регулярные физические нагрузки, стоит присмотреться к танцам. Ученые выяснили, что свободные танцевальные движения так же полезны, как бег или другие виды кардиотренировок. В более ранних исследованиях ученые уже фиксировали пользу занятий танцами для здоровья сердца, суставов и вестибулярного аппарата. Но тогда изучались эффекты отдельных …
Новые удары наших войск по украинским диверсантам в Курской области. В деле специалисты центра Минобороны «Рубикон». Точные м?рилеты FPV-дронов по бронетехнике, в том числе американской. Еще сбит тяжелый коптер «Баба Яга». В том же регионе росгвардейцы уничтожили вражескую гаубицу. Вместо орудия — груда металла. Кадры из Telegram-каналов. На Купянском направлении подбита БМП боевиков. А это, …
Вот о чём нужно обязательно знать Каждый раз, когда вы наносите солнцезащитный крем на лицо, вы одновременно можете вдыхать от 10 до 30 мг этанола. Это тип спирта, который используется в алкогольных напитках. Это может вас заставить задуматься, каким ещё химикатам вы можете подвергаться, используя средства личной гигиены. © Unsplash/CC0 Public Domain Количество этанола в косметике и средствах по уходу за кожей может быть довольно безопасным. Но всё равно …
Вот что об этом важно знать Хроническое воспаление связывают с большим количеством пробм?ем со здоровьем. Среди них — болезни сердца, диабет, аутоиммунные болезни. К счастью, помочь с этим может сбалансированная диета. В том числе и лосось. © autumnhoverter / Getty Images Есть несколько факторов, за счёт которых лосось может уменьшить воспаление. Много омега-3. Диетологи считают эти жиры главным средством для снижения воспаления. Организм не¼?может …
Полбу выращивали еще во времена Древней Греции и Вавилона. На Руси она широко распространилась в X–XI веках. Но постепенно крупа стала отходить на второй план, уступив место пшенице. В статье узнаем, в чем польза полбы, почему ее популярность снова возрастает и как включить злак в современный рацион. История полбы Полба — название группы диких сортов, …
Правильная техника выполнения любых упражнений — на руки, ноги, пресс — обязательно включает поддержание осанки. Рассказываем, почему так важно следить за ровной спинм?й и что будет, если игнорировать эти рекомендации. Что такое правильная осанка Хорошая осам?ка — важная составляющая здоровья, ведь от положения позвоночника зависит состояние многих систем организма. Осанка бывает статической — когда человек …
Центр Genetico запатентовал панель Onconetix для генетического исследования опухолей. В основе технологии лежит метод NGS-исследования. Фото: 123rf.com Центр генетики и репродуктивной медицины Genetico (входит в группу «Артген биотех») получил патент на панель Onconetix для генетического исследования опухолей и подбора таргетной терапии онкологических заболеваний. В основе технологии лежит метод секвенирования нового поколения NGS (next generation sequencing), …
Прыжки на скакалке, или скиппинг — не просто забава, которую многие помнят с детства. Еще это хорошая тренировка, которую можно провести практически где угодно: в зале, на уличной площадке, на природе и даже дома. Читайте на Food.ru, как научиться прыгать на скакалке, чтобы оставаться в форме круглый год. На что обратить внимание перед прыжками Может …
Может быть обратный эффект Врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала, что выбирать какую-то конкретную диету для похудения не стоит, так как это может привести к проблемам со здоровьем и вряд ли даст устойчивый результат. © i yunmai / Unsplash Эксперт подчеркнула, что кето-диета и интервальное голодание снова набирают популярность, но …
Ученые продолжают исследовать влияние селена – микроэлемента, которым богаты бразильские орехи – на профилактику и лечение рака. Недавнее исследование ученых показало, что селен может замедлять рост опухолей и повышать эффективность химиотерапии, что делает его потенциальным союзником в борьбе с онкологическими заболеваниями. Селен является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений, поддерживает работу иммунной системы и …
