Рубрика «Здоровье»

Грудничковое плавание: польза и безопасность

Грудничковое плавание – это не просто веселое времяпрепровождение, но и важный этап в развитии малыша. Занятия в воде способствуют укреплению мышц, развитию координации, улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, плавам?ие имеет положительное влияние на психоэмоциональное состояние ребенка, способствует установлению тесного контакта с родителями. Польза грудничкового плавания Занятм?я в воде положительно влияют на многие …

Как правильно сдавать анализы в лаборатории?

Лабораторная диагностика проводится с целью реализации мероприятий, направленных на постановку диагноза. Достоверность результатов анализов во многом зависит от правильности подготовки к сдаче биоматериала. Лаборатория в большинстве случае предоставляет всю необходимую информацию, которая касается забора анализов, и правильности подготовительного этапа. В большинстве случаев меры подготовки идентичны. Но о них нужно знать заранее. Подготовка к сдаче крови: …

Nature Genetics: 380 вариантов генм?в определяют риск развития рака

Ученые из Стэнфордского университета выявили 380 ключевых генетических вариантов, существенно влияющих на риск развития рака Ученые пояснили, что тысячи незначительных изменений в последовательности ДНК в геноме человека связаны с онкологическими заболеваниями. Однако до сих пор было неясно, какие из этих изменений напрямую способствуют неконтролируемому росту раковых клеток, а какие являются незначительными факторами. Для того, чтобы …

Рак перепрограммирует нервные клетки для стимулирования роста

Рак поджелудочной железы подпитывается связями с нервной системой. Об этом сообщают ученые из Немецкого центра исследований рака (DKFZ) и Гейдельбергского института технологий стволовых клеток и экспериментальной медицины (HI-STEM) в своей текущей публикации в Nature. Группа обнаружила, что опухоль специально перепрограммирует нейроны для собственной выгоды. У мышей блокирование функции нерва подавляло рост рака и повышало чувствительность …

Медитации, йога, зелёный чай: что врачи делают каждый день для здоровья мозга

Возьмите это себе на заметку Некоторые полезные привычки помогут вам сохранить остроту ума со временем. Эксперты по здоровью мозга рассказали, что они для Ѽ?того делают. © News — Loma Linda University "Я медитирую каждое утро". Шери Дьюан, доктор медицины, нейрохирург и автор книги Cutting A Path, уже несколько лет подряд по утрам медитирует в течение 10−15 минут. В сочетании с дыхательной практикой это отличная …

Миндм?ль, кешью и не только: самые насыщающие виды орехов

Добавьте их в свой рацион Орехи содержат много растительного белка, полезных жиров и основных питательных веществ: калия, магния и витамина Е. Это прекрасный перекус, который предотвратит снижение уровня энергии и перепады настроения в течение дня. © Health Арахис. На 28 г этих орехов приходится 7,31 г белка. В арахисе много моно- и полиненасыщенных жиров, антиоксидантных питательныѼ? веществ, которые помогают контролировать кровяное давление и холестерин. Миндаль. 28 г миндаля …

7 способов взбодриться темным зимним утром

Февраль — время, когда зима уже порядком надоела, а до весны еще далеко. Темнота по утрам, холод и отсутствие солнца не способствуют бодрому настроению. Мы собрали для вас действенные способы, которые помогут без труда проснуться и начать день позитивно. Как правильно готовиться ко сну То, какими мы просыпаемся утром — бодрыми и полными сил или …

Что такое интм?рнет-зависимость и как с ней бороться

Когнитивные нарушения, проблемы со сном, тревожность, ухудшение самочувствия — это лишь некоторые симптомы интернет-зависимости. Как физическая активность снижает навязчивую потребность зависать в Сети, изучили китайские ученые. Интернет-зависимость не включена в официальный список Международного классификатора болезней (МКБ-10). Однако в 2018 году м?ОЗ признала ее диагностируемым заболеванием, которое проявляется в чрезмерном использовании соцсетей и других сервисов в …

Жителям Курской области, утратившим имущество, будут выплачивать по 65 тысяч рублей ежемесячно

Сегодня президент занимался помощью тем, кто пострадал от киевского режима. Поддержка жителей курского пригѼ?аничья — с нее глава государства начал большое совещание с министрами. Он объявил о дополнительной ежемесячной помощи жителям региона, которые лишились жилья и имущества. Впрочем, круг обсуждаемых вопросов был гораздо шире. Анастасия Кобызева внимательно слушала. Анастасия Кобызева Источник — http://griskomed.ru/jiteliam-kyrskoi-oblasti-ytrativshim-imyshestvo-bydyt-vyplachivat-po-65-tysiach-ryblei-ejemesiachno.html

Интервальная ходьба оказалась лучшей для развития выносливости и сжигания жира

Об этом сказал врач Чтобы вы смогли сжечь как можно больше жира, ваши тренировки должны включать наклон, изменение скорости и интервалы. Ходьба в постоянном темпе сжигает калории, однако ум?еличение её интенсивности ускорит похудение. Ключевым элементом в этом случае будет последовательность. © Health Express Тайлер Рид, бакалавр наук, сертифицированный физиотерапевт, рассказал о тренировке, которая поможет вам сжечь больше жира и улучшить выносливость. Она состоит …