Рубрика «Здоровье»

Миндм?ль, кешью и не только: самые насыщающие виды орехов

Добавьте их в свой рацион Орехи содержат много растительного белка, полезных жиров и основных питательных веществ: калия, магния и витамина Е. Это прекрасный перекус, который предотвратит снижение уровня энергии и перепады настроения в течение дня. © Health Арахис. На 28 г этих орехов приходится 7,31 г белка. В арахисе много моно- и полиненасыщенных жиров, антиоксидантных питательныѼ? веществ, которые помогают контролировать кровяное давление и холестерин. Миндаль. 28 г миндаля …

7 способов взбодриться темным зимним утром

Февраль — время, когда зима уже порядком надоела, а до весны еще далеко. Темнота по утрам, холод и отсутствие солнца не способствуют бодрому настроению. Мы собрали для вас действенные способы, которые помогут без труда проснуться и начать день позитивно. Как правильно готовиться ко сну То, какими мы просыпаемся утром — бодрыми и полными сил или …

Что такое интм?рнет-зависимость и как с ней бороться

Когнитивные нарушения, проблемы со сном, тревожность, ухудшение самочувствия — это лишь некоторые симптомы интернет-зависимости. Как физическая активность снижает навязчивую потребность зависать в Сети, изучили китайские ученые. Интернет-зависимость не включена в официальный список Международного классификатора болезней (МКБ-10). Однако в 2018 году м?ОЗ признала ее диагностируемым заболеванием, которое проявляется в чрезмерном использовании соцсетей и других сервисов в …

Жителям Курской области, утратившим имущество, будут выплачивать по 65 тысяч рублей ежемесячно

Сегодня президент занимался помощью тем, кто пострадал от киевского режима. Поддержка жителей курского пригѼ?аничья — с нее глава государства начал большое совещание с министрами. Он объявил о дополнительной ежемесячной помощи жителям региона, которые лишились жилья и имущества. Впрочем, круг обсуждаемых вопросов был гораздо шире. Анастасия Кобызева внимательно слушала. Анастасия Кобызева Источник — http://griskomed.ru/jiteliam-kyrskoi-oblasti-ytrativshim-imyshestvo-bydyt-vyplachivat-po-65-tysiach-ryblei-ejemesiachno.html

Интервальная ходьба оказалась лучшей для развития выносливости и сжигания жира

Об этом сказал врач Чтобы вы смогли сжечь как можно больше жира, ваши тренировки должны включать наклон, изменение скорости и интервалы. Ходьба в постоянном темпе сжигает калории, однако ум?еличение её интенсивности ускорит похудение. Ключевым элементом в этом случае будет последовательность. © Health Express Тайлер Рид, бакалавр наук, сертифицированный физиотерапевт, рассказал о тренировке, которая поможет вам сжечь больше жира и улучшить выносливость. Она состоит …

Овощи полезно готовить не только на пару: развеяны мифы о здоровой кулинарии

Вот что по этому поводу говорит наука Диетологи рассказали, какие утверждения о здоровом приготовлении пищи — не более чем мифы. Об этом важно знать, если вы придерживаетесь правильм?ого питания. © Health Designs На пару — единственный здоровый способ приготовления овощей. На самом деле есть и другие полезные способы. Это, по словам шеф-повара Тессы Нгуен, магистра педагогических наук, сертифицированного диетолога, основателя и директора TN Media, запекание, приготовление на гриле, …

Безоперационные мм?тоды лечения в эстетической гинекологии

Гинекология — медицинская дисциплина, предметом которой является здоровье женской репродуктивной системы. Гинеколог – врач, специализирующийся на исследовании женского организма. Доктор должен знать особенности протекания беременности, питания и ухода за младенцем. Врач занимается методами контрацепции и лечения бесплодия. Современные гинекологи также имеют специализацию «акушерство». Гинекологические болезни обычно имеют генетическую природу, хотя некоторые из них могут встречаться …

Особенности уборки после переезда

Переезд в любом случае является сложным процессом, предполагающим решение большого числа вопросов и задач. Хозяевам приходится тратить время на сбор вещей, организацию транспорта, погрузкм? и разгрузки, перевоз мебели и пр. И об уборке вряд ли кто-то задумывается заранее. Но как только новые хозяева оказываются в доме или квартире возникает немаловажный вопрос наведения порядка в помещении. …

Аптечная франшиза: лекарство от убытков

Аптечная франшиза — форма ведения фармакологического бизнеса, которая предусматривает поставки медикаментов по оптимальным ценам, что гарантирует широкий ассортимент и здравую конкуренцию и защиту от подделок. Заказать франшизу аптеки можно здесь. Франчайзер является партнером, который отвечает за разработку и внедрение оптимальной системы продаж, обучение персонала, адмм?нистрирование сети аптек и контроль за деятельностью аптечных пунктов. Кроме этого, …

В Эр-Рияде речь пойдет о восстановлении всего комплекса отношений России и США

Кирилл Дмитриев возглавляет Российский фонд прямых инвестиций. Экономика наряду с дипломатией и безопасностью входит в комплекс отношений. Именно на этом, на системном подходе в отношениях России и Соединенных Штатов акцентировал внимание пресс-секретарь Владимира Путина Дмитрий Песков еще до того, как в Саудовскую Аравию направились глава МИД Сергей Лавров и помощник президента Юрий Ушаков. Д. Песков: …