Вот что показало новое исследование До 80% бегунов на длинные дистанции и 44% бегунов на короткие дистанции получают минимум одну травму. Недавняя научная работа показала, что повлиять на это может рацион. © Runkeeper В рамках исследования, опубликованного в Journal of Science and Medicine in Sport, учёные рассмотрели более дюжины более ранних научных статей, включая данные …
Российская армия ночью нанесла удары по складу с украинским вооружением в оккупированном киевском режимом Краматорске в ДНР. Несколько взрывов также прогремело в районе стоянки с военной техникой. Прилеты по объектам ВСУ в Винницкой, Кировоградской, Николаевской и Черкасской областях. Новости из зоны спецоперации. Расчеты РСЗО «Град» открыли огонь по позициям противника на Южно-Донецком участке. На Краснолиманском …
Добавьте их в свой рацион питания Тоби Амидор, магистр наук, диетолог, отмечает: если у вас повышенный уровень холестерина, то вы можете наслаждаться всеми видами сыром. Однако некоторые из них будут всё же полезнее. © Homesteaders of America Сыр чеддер. Хитрость в том, чтобы помнить о размере порций. Так в 28 г этого сыра содержится 5 …
Они помогут вам лучше спать Известно, что воспаление может затруднить засыпание и ухудшить сон. Один из способов исправить это — есть на ночь жареные грецкие орехи со специями. © California Walnuts Существует несколько причин, по которым жарены грецкие орехи со специями полезны при воспам?ении. Омега-3. Они обладают противовоспалительными свойствами. В грецких орехах на порцию в …
В социальных сетях завирусились видео, где люди рассказывают о впечатляющих результатах после использования рисовой вом?ы. Они ополаскивали волосы отваром, который остается после приготовления каши, наносили его в качестве маски на кожу головы. В результате локоны стали крепкими, блестящими, без посеченных кончиков. Редакция Food.ru выяснила, действительно ли полезна рисовая вода для волос с научной точки зрения …
Когда речь заходит о пищевой аллергии, многие представляют сыпь на коже, которая вскоре проѼ?одит. Это распространенное заблуждение, ведь реакции иммунной системы на аллергенные продукты разнообразнее и тяжелее. В некоторых случаях, если помощь не будет оказана вовремя, это может привести к трагическим последствиям. Рассказываем о восьми самых частых пищевых продуктм?х-аллергенах, как проявляется заболевание в разном возрасте и какие …
Чтобы разбираться в составах продуктов и не теряться в отделах ЗОЖ в магазинах, необязательно слушать скучные лекции. Погрузиться в тему можно весело и эффективно, играя в настолку «Еда в Деле», которую разработали в X5 вместе с экспертами по питанию Университета образовательной медицины. Рассказываем, что это за игра. «Еда в Деле» — это настолка в формате карточек, …
Натяжные потолки стали популярным решением для отделки помещений благодаря своей эстетичности, практичности и долговечности. Они позволяют быстро и эффективно преобразить интерьер, скрыть недостатки базового потолка и создать уникальный дизайн. Если вы планируете установку натяжного потолка, важно знать основные виды, особенности монтажа и правила ухода. В этой статье мы подробно рассмотрим ключевые аспекты выбора, установки и …
Паркетная доска — это не просто напольное покрытие, а элемент интерьера, который сом?даёт уют и стиль любого помещения. Чтобы полы долго радовали глаз и сохраняли свои свойства, требуется правильный уход и регулярное внимание. Для тех, кто ценит качество и долговечность, поддержание идеального состояния паркетной доски — обязательное условие. В этой статье мы разберём важные советы …
Глубокая сковорода с антипригарным покрытием – это незаменимый инструмент на кухне каждой хозяйки. Она позволяет жарить, тушить, пассеровать и готовить самые разнообразные блюда, не опасаясь, что продукты прилипнут и подгорят. Но как выбрать лучшую глубокую сковороду с антипригарным покрытием из огромного разнообразия, представленного на рынке? В этой статье мы подробно рассмотрим все аспекты выбора глубокой …