Семейный портал

Чем полезен спорт для иммунитета

Регулярная физическая активность — обязательное условие не только для хорошей фигуры и выносливых мышц, но и для крепкой иммунной системы, способной защитить от заболеваний. Грамотно организованные занятия спортом активизируют обменные процессы в теле и поддерживают работу важнейших систем организма. В статье расскажем, как физические нагрузки влияют на здоровье и что поможет тренироваться с максимальной пользой. Может ли спорт навредить Физические нагрузки действительно способны принести вред здоровью, но лишь когда вы: …

30% россиян погрязли в переработках

Портал Superjob провел опрос о переработках среди 1600 человек. Треть из них регулярно перерабатывает, а половина — иногда работает в сверхурочное время. Новое исследование доказывает, что россияне очень много работают. Всего с переработками сталкиваются 77% опрошенных. Среди них — 31% регулярно и 46% немного реже. Большинство перерабатывающих респондентов признались, что делают это по собственному желанию. …

Ночью прогремели взрывы в девяти областях Украины

Нанесены ум?ары по объектам ВСУ, в том числе в пригороде Харькова и Одессы. Военный аэродром стал целью в Полтавской области. Кадры из Киева — прилеты в двух районах на предприятиях, где производят запчасти. Атака в Черкассах на завод ВСУ, где ремонтировали военную технику. Российские летчики сбросили авиабомбы на укрытие боевиков в Харьковской области. В зоне …

Овсяное печенье на кефире

Описание приготовления: Овсяное печенье на кефире получается нежным на вкус, пористым, воздушным и невероятно сытным. 2-3 печенек вполне хватит вам, чтобы утолить чувство голода надолго. Испом?ьзуйте овсяные хлопья быстрого приготовления — вам не придется долго ждать, пока они набухнут в жидкости. По желанию сверху можно присыпать уже готовое печенье сахарной пудрой при подаче. Назначение: На …

Советские орешки со сгущенкой

Описание приготовления: Чтобы приготовить такой аппетитный десерт, вам потребуется много терпения, но оно того стоит! Создавайте орешки вместе с родными и детьми — помощь вам пригодится. В начинку можно вмешать измельченные орехи, крошку печенья, кунжут, семена подсолнечника, чиа, измельченные вяленые ягоды и фрукты. Сливочное масло используйте качественное, 82% жирности. В тесте сливочное масло допустимо заменить …

Мондштадтские оладушки

Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить мондштадтские оладушки. Варенье из шишек можно заменить на любое ягодное варенье с кислинкой, например, вишневое, смородиновое им?и клюквенное. Простое в приготовлении, но интересное по вкусу блюду, которое хорошо насыщает! Картофельные оладушки получаются нежными, с хрустящей румяной корочкой. Назначение: На завтрак / На полдник Основной ингредиент: Овощи / …

Анна Заворотнюк опубликовала новые фото маленького сына в честь важной даты

Ровно месяц назад Анна родила первенца от супруга Тимура Исмаилова, за которого вышла замуж в 2022 году. Малыша назвали красивым именем Марсель. В честь важной даты молодая мама опубликовала кадры, сделанные дома в Подмосковье. На ниѼ? она сидит возле плетенной люльки, в которой спит младенец, одетый в уютный вязаный костюмчик. Нашему сыну сегодня ровно один …

Учёные обнаружили, что метаболический синдром повышает риск раннего развития деменции

Причём на 24% Метаболический синдром — это совокупность нескольких состояний. Диагностируется он у людей, имеющих три из пяти признаков. Они включают большую окружность талии, низкий уровень полезного холестерина, высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови и высокий уровень триглицеридов. © hikastock Целью недавнего исследования было изучение связи между метаболическим синдромом в среднем возрасте (от …

Как правильно надевать линзы

Контактные линзы — это один из вариантов коррекции зрения. В них удобно заниматься спортом, танцевать, ходить в 3D-кинотеатр. В очках же многие активности и развлечения недоступны: в них невозможно лазать по скалам, нырять в очках для плавания. Однако чтобы воспользоваться изделиями, понадобится небольшая тренировка. Мы расскажем, как надевать линзы в первый раз и правильно снимать …

Врачи предупредили о вреде для здоровья громкм?го храпа у ребёнка

Это нельзя игнорировать Недавние исследования с уѼ?астием детей и беременных женщин показали, что даже лёгкий храп может плохо влиять на здоровье, поведение и качество жизни человека. Сьюзан Редлайн, пульмонолог и эпидемиолог в больнице Brigham and Women's Hospital в Бостоне, говорит, что нарушение дыхания и нарушение сна могут иметь больѼ?ое количество физиологических последствий для организма. © …