О продвижении российских войск в Курском приграничье. Сразу два населенных пункта в Суджанском районе освобождены от киевских оккупантов. Это село Погребки и соседняя дерм?вня Орловка. Рядом трасса, по которой снабжалась вражеская группировка в Судже. Теперь она под российским огневым контролем. Как и другая важная дорога в райцентр — из Юнаковки Сумской области Украины. Таким образом …
Об этом рассказал тренер с более чем 15-летним опытом Бывает так, что несмотря на регулярные тренировки, некоторые мышцы всё ещё кажутся слабыми. Исправить это помогут три малоизвестных упражнения, говорит Ли Клейтон, персональный тренер и менеджер клуба отдыха в Village Gym. © iStock Кубинский жим. Упражнение, которое сделает плечи сильнее. Оно помогает проработать вращательную манжету плеча и лопатки. В результате у вас улучшатся результаты в жиме …
Она повлияла на иммунитет Согласно новой научной работе, всего одна ночь без сна изменила у молодых, стройных и здоровых людей профиль клеток, помогающих регулировать иммунную систему. В результате этот профиль стал похож на тот, что был у людей с ожиѼ?ением. © Shutterstock В рамках нового исследования специалисты из Института диабета Дасмана, Кувейт Сити, Кувейт, проанализировали режим сна 237 здоровых взрослых участников с различным ИМТ. Также …
Кадры из Курского приграничья. На русской земле горит немецкая техника. Морпехи-тихоокеанцы разнесли в клочья самоходную установку Panzerhaubitze 2000. По другую сторону границы — в пригороде Сум — расчет оперативно-тактического ракетного комплекса «Искандер» поразил вражеский комплекс ПВО С-300. Уничтожены пусковая установка, станция наведения ракет, несколько автомобилей и 25 боевиков. В зоне спецоперации российские бойцы за сутки …
К такому выводу пришли учёные Новое исследование, опубликованное в JAMA Network Open, показало: каждый час, который мы проводим со смартфоном, повышает вероятность развития близорукости. Причём на 21%. © Medical Xpress В ходе нового исследования эксперты обнаружили, что вероятность развития у людей близорукости продолжает повышаться по мере того, как мы всё больше времени ежедневно проводим перед экранами. Значительно увеличивался этот риск, когда участники смотѼ?ели в экран …
Добавьте эти фрукты в свой рацион С давних времён финики считаются источником здоровья и энергии. В некоторых культурах это даже основа питания. Вот несколько полезных свойств этих продуктов. © azerbaijan_stockers Энергия. Финики содержат натуральные сахара, которые быстро усваиваются. ПоѼ?тому прилив энергии можно ощутить довольно быстро. Здоровье сердца и сосудов. В состав фиников входят калий и магний. Это важные элементы, которые нужны для …
Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить печенье "Mинутка" без маргарина. Для аромата в печенье можно добавить молотую корицу и ванилин. м?отовое печенье храните в плотно закрытом пищевом контейнере, чтобы оно оставалось хрустящим. В составе выпечки яиц и молочных продуктов, поэтому рецепт подойдет для постного меню. Печенье получается хрустящим, внутри чуть мягким и тает …
Описание приготовления: Такие блины готовятся не сложнее обычных, но получаются намного богаче по вкусу за счет добавления меда в тесто. К ним отлично подойдет молоко, горячий чай и розетка с натуральным медом. Добавляя в тесто разные сорта меда, вы получите каждый раз блины с разным м?кусом и ароматом. Но учтите, что мед может вызвать сильную …
Описание приготовления: Подавать блинчики лучше сразу, пока они горячие. Если любите сладкие блины, сахара можно добавить больше или подать к ним сгущенку, джем, варенье или сладкие соусы. При желании в тесто можно добавить ванилин или корицу. Назначение: На завтрак / На праздничный стол / Масленица Основной ингредиент: Молочные продукты / Молоко Блюдо: Выпечка / Блины …
Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнм?е, как приготовить манную кашу. В конце в кашу можно добавить сливочное масло, если употребляете молочные продукты. Количество сахара лучше регулируйте на свой вкус. Если соблюдать правильные пропорции крупы и воды, то каша получается нежной, без комочков и не менее вкусной, чем м?лассический вариант на молоке. Назначение: На завтрак / …