Рубрика «Здоровье»

Снижение уровня холестерина и другие свойства ячменя, которые вас удивят

Возьмите это себе на заметку Многие преимущества для здоровья ячменя связаны с большим количеством клетчатки в нём. В то же время это зерно богато витаминами и минералами. © Anastasiia Yanishevska Снижение уровня холестерина. В ячмене есть бета-глюкан, который затрудняет попадание в кровь холестерина. Одно исследование показало, что это вещество снижает уровень вредного холестерина. Снижение кровяного давления. Согласно одной научной работе, рационы, в коѼ?орых много …

Что такое эмпатия

В каждом человеке скрыта способность понимать чужие эмоции. Чувство эмпатии помогает сделать общение искренм?им, укрепить доверие и избежать недоразумений. Вы начинаете воспринимать мир глазами другого человека, уважать его переживания и проявлять внимание. Разобрались, как эмпатия влияет на отношения, работу и личностный рост, как развить этот навык, чтобы он стал частью вашей жизни. Что такое эмпатия …

Между возрастом потери девственности и одним опасным заболеванием нашли связь

У женщин, которые стали сексуально активными до того, как им исполнилось 18 лет, повышен риск заболеть раком шейки матки в более позднем возрасте. Исследователи проанализировали информацию из базы данных, содержащую почти 10 миллионов образцов ДНК, и установили связь между возрастом потери девственности и развитием рака шейки матки. Они выяснили, что вероятность его развития значительно ниже …

Факторы окружающей среды и гены играют ключевую роль в развитии рака

Ученые выяснили, как факторы окружающей среды, известные как экспосомы, взаимодействуют с генами, влияя на риск развития рака. Узма Сакиб, Кэтрин Э. Рикс, Александр Г. Обухов и Кришнан Хажела из Devi Ahilya Vishwavidyalaya (DAVV) в Индоре подчеркиваюѼ?, как загрязнение, диета, инфекции и хронический стресс могут вызывать генетические изменения, которые могут привести к раку. Понимание этих связей …

Подразделения группировки «Север» вернули под контроль еще пять населенных пунктов курского приграничья

Курское приграничье. Армия России развивает успех. Возвращены еще пять населенных пунктов — Казачья Локня, Первый Княжий, Второй Княжий, Замостье и Мирный. Ближние пригороды Суджи. Кадры из самой Суджи. Съемка с беспилотника — российские военные водружают триколор в центре города. Наши бойцы сейчас ведут в городе финальные зачистки. Оккупанты прячутся в подвалах и заброшенных зданиях. Более …

Мелатонин оказался эффективнее, чем магний, для улучшения сна

Это демонстрируют исследования Магний и мелатонин обычно принимают при нарушениях сна. Магний помогает улучшить работу мышц и нервов, контролировать давление, уровень сахара в крови и т. п. Также он способствует расслаблению, улучшает сон. Мелатонин же помогает человеку заснуть естественным образом. © Liudmila Chernetska / Getty Images Учёные обнаружили, что мелатонин действительно улучшает качество сна. Правда, учёные отмечают: для подтверждения этого нужны ещё …

Психолог отнесла физическую активность к мягким методам борьбы с депрессией

И посетовала на необоснованное назначение лекарств при лёгкой депрессии Психолог Дарья Дугенцова рассказала, что рост спроса на антидепрессанты не обязательм?о является поводом для тревоги, поскольку может свидетельствовать о повышении доступности психиатрической помощи. Однако она предупреждает о риске гипердиагностики и ненужного назначения лекарств. © Pxhere.com Дугенцова считает, что при лёгких формах депрессии альтернативные методы, такие как …

Жители Суджи рассказали о бесчинствах украинских карателей

Новые кадры от наших ребят из Суджи. Военкор Амир ЮсѼ?пов, оператор Валентин Стуканог и звукооператор Андрей Морозов первыми из журналистов вошли в город и работают там уже вторые сутки. Благодаря им мы увидим, что сейчас происходит в подконтрольной российским военным части Суджи практически в реальном времени. Вот что съемочная м?руппа передала во время нашего эфира. …

Моцарелла, фета и не только: названы лучшие сыры для похудения

Добавьте их в свой рацион При соблюдении низкокалорийной диеты сыр даст вам чувство сытости. И вот какие его виды лучше всего помогают при снижении веса. © Vegan Blueberry Творог. В нём много белка, поэтому его обычно рекомендуют есть тем, кто хочет похудеть. В одной порции 1% творога — около 28 г белка. Это гораздо больше, чем во многих других сырах. Сыр моцарелла. Он довольно …

Кардиолог рассказала, что нужно делать перед сном для снижения давления

Попробуйте следовать этим советам На самом деле подготовка ко сну имеет большее значение, чем вы думаете. Подробнее об этом сообщила Мэри Бранч, доктор медицины, кардиолог в Cone Health в Гринсборо, Северная Каролина. © SRM Global Hospitals Ограничьте употребление алкоголя. Женщинам в сутки рекомендуется выпивать не более 1 порции чистого спирта, а мужчинам — не более 2 порций. При этом даже небольшие дозы спиртного могут помешать действию …