Гигиена здорового питания — это не просто мытье рук перед едой. Это комплексный подход, который включает в себя соблюдение правил, направленных на предотвращение пищевых отравлений и заболеваний, а также на формирование здоровых пищевых привычек у членов семьи. Это фундамент, на котором строится крепкое здоровье, бодрость духа и долголетие. Подробно разбираем аспекты гигиены питания и делимся советами, как привить важные навыки всей семье. Какие принципы …
Древние медики считали петрушку средством для борьбы с неприятным запахом изо рта, лекарством от колик или головной боли и афродизиаком, который полезен для мужского либидо. В течение веков одни свойства пряной травы ученые доказали, другие опровергли. Разобраться, какую реальную пользу приносит петрушка организму в целом и действительно ли она влияет на мужское здоровье, редакции Food.ru помогла эндокринолог, диетолог, врач …
Все стремятся к счастью, а когда получают, хотят удержать. Каждый человек понимает счастье по-своему, но некоторые общие закономерности все же существуют. Разбираемся, как измеряют счасѼ?ье и можно ли научиться быть счастливым независимо от обстоятельств. Что такое счастье и как его измеряют Счастье — внутреннее состояние, когда человек испытывает глубокое удовлетворение жизнью. Ученые пытаются исследовать счастье …
Рон и Нэнси Эшпул из Лутона в графстве Бедфордшир, Великобритания прожили в браке 70 лет. Супруги рассказали журналистам о секретах долгого и счастливого брака. Рон и Нэнси поженились в 1955 году. Рон много лет работал на автомобильном заводе, а трудовую деятельность закончил несколько лет назад в должности смотрителя в краеведческом музее Лутона. Нэнси всю жизнь …
Об ударе украинских террористов по рынку в Херсонской области. Атаке подверглось село Великие Копани. ВСУ выпустили по торговым рядам две ракеты в тот момент, когда там были десятки людей — фермеры, покупатели. По информации местных властей, есть погибшие и раненые. Данные еще уточняются. Пока сообщается о семи пострадавших. Ранения в том числе получили фельдшер и …
Об этом важно знать Исследования показывают, что в обычной кухонной губке живёт множество бактерий. Их даже больше, чем на поверхности унитаза. © Stockcake В 2017 году учёные обнаружили, что на один кубический сантиметр губки для мытья посуды приходится до 54 млрд разных микроорганизмов. Это больше, чем в общественных туалетах. Самое страшное то, что в губке нашли большое количество бактерий рода Acinetobacter. Их Всемирная организация здравоохранения …
Попробуйте эту технику Стресса нельзя избежать полностью. Но когда его слишком много, это может навредить вашему здоровью. Повышенный уровень гормона стресса кортизола вызывает усталость, беспокойство, проблемы со сном. Один из способов быстро успокоить организм — использовать специальную дыхательную технику. © canfitpro Дыхание по квадрату подходит вообще всем. Оно помогает сохранять концентрацию в стрессовых ситуациях, повышает производиѼ?ельность. Прежде всего, найдите удобное положение. …
По данным Минобороны РФ, сегодня подразделения группировки войск «Север» освободили населенные пункты Малая Локня, Черкасское Поречное и Косица в Курской области. Информагентства публикуют кадры водружения триколоров. «РИА Новости» — в Черкасском Поречном, 30-й мотострелковый полк 72-й дивизии. А ТАСС — в Малой Локне, 9-й мотострелковый полк 11-го армейского корпуса — бойцы батальона, которым командовал подполковник …
Это приседания, отжимания, тяги, становая тяга Для развития силы, выносливости и подвижности мышц вовсе не нужен длинный список упражнений. Понадобятся всего четыре. © Sweat app В зависимости от вашего уровня подготовки выполняйте все упражнения в 3−4 подхода. Для приседаний понадобится 12 повторений, для отжиманий — 10 повторений, для тяги — 12 повторений на каждую сторону, для становой тяги — 10 повторений. Между упражнениями отдыхайте …
Об этом рассказал тренер Обычно ходьба имеет плохую репутацию. Но на самом деле она может легко сжигать калории: всё дело в интенсивности. Один из самых эффективных способов быстро сжечь 500 калорий — это интервальная ходьба с наклоном. © The Jaish Public School Azamgarh Для тренировки, включающей интервальную ходьбу с наклоном, вам понадобятся беговая дорожка или холмистый маршрут. В течение 5 минут идите со скоѼ?остью 4,8−5,5 …
